2009年2月12日 (木)

591日目 健康診断結果 

Nyosan

先月日本に戻った際に受けた健康診断結果が手元に届きました。

結果は条件付OK!?

10月の健康診断で、コレステロールが高いとの結果だったので、

一応食べ過ぎは気をつけていました。

コレステロールは基準値に収まっています。 

しかし、新たな”H”が現れました。

尿酸値と血小板数です。

どちらも今回初めて基準を、わずかですがオーバーしています。

インターネットは便利で検索すると、

尿酸値は、痛風の原因になるらしい。

プリン体を多く含む食べ物やビールを控えろとのこと。

私はアルコールは体質的に全く飲めないので、ビールは最初から飲んでいません。

日本にいるときよりもカロリーを取り過ぎであるのはたしかです。

それと老化ですね。 

血小板数はこの程度の数値なら何もしなくてよいようなので、様子見です。

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2008年12月17日 (水)

535日目 赤眼治る

先週金曜、左眼の白い部分が出血したように真っ赤になってしまった。


強く擦ったりゴミが入った違和感も無かったので、たいへんビビッてしまった。
こんなに血が出たように、真っ赤に染まったのは、男なので産まれて初めてです。

I君がネットで調べてくれたら、同じような症状の人の相談が出ていて、自覚症状がなければ数日すればだんだん赤い部分が消えていくから大丈夫とのことでした。

毎日写真を撮ってどのように消えて行くか記録しておきました。

Red_eye

視力もかわりありませんし、自覚症状も何もありませんので心配ありません。

明日18日はカタールの独立記念日で祝日です。
(この祝日は決まった日があるのでなく、毎年移動しています。)

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2008年11月 5日 (水)

491日目 四十肩

火曜です。

健康診断でコレステロールが高い結果が出てから、欲求の任すままにケーキを食べたり、甘いジュースを飲んだりすることをやめました。

大げさですが、自制心の強い人間になりました。

気のせいですね。

食べることを抑えただけではなく、運動もしないと体にはよくないはずです。

寝る前に、腹筋を20回程度しています。 

腕立て伏せもしたいのですが、右肩が痛くて、2回しか出来ません。

数年前から四十肩で右肩を上げると痛いのです。

運動不足が原因なのはわかっています。 

日本に居る時は、最低でも通勤電車でつり革にぶら下がっていました。

これは結構な運動です。

カタールに来てから時々テニスをしていますが、肩を上げる動作(サーブとハイボレー)をすると右肩が千切れそうに痛くて苦痛でした。

しかし今回新人相手に2日続けてテニスをやったら、痛みが和らいで来ました。

痛みを辛抱して乗り越えれば、その先には幸せが待っているのでしょうか。

小泉竹中コンビは、そういって国民を騙しました。

僕の肩の痛みは和らぎましたが、

耐え続けている日本経済は一向によくなる気配が見れません。

Jimmy_connnors

(写真は、私の永遠のヒーロー、ジミーコナーズ。本人に触ったことあります)。

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2008年10月28日 (火)

484日目 食事

火曜です。

コレステロールを下げるため肉系統を食べないようにしてます。

Oct_27_dinner_small

トマト(軽く塩だけ)、ブロコッリー、茶碗蒸し、ご飯(ふりかけ)、日本茶。

ケーキの代わりにノンファットのヨーグルト。 

これは味が余りしないのでおいしくありません。

腹筋も寝る前に16回しました。 

腹の贅肉が少し減った気がします。

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2008年10月26日 (日)

482日目 健康診断結果

日曜です。

健康診断の結果が届きました。

Check

LDL(悪玉)コレステロールが144で基準を超えています。

今まで異常な数値は出たことがないので、確実に老化が現れています。

少しやせ気味なので、極力多く食べるようにし始めたのですが、やめます。

昼と夜、ケーキを食べていましたが、止めます。

サラダにマヨネーズはかけません。

夜、寝る前にコーラを飲んでいましたが、止めます。

とりあえず止めることから。

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